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仕事が原因で睡眠時間がずれて眠れない

仕事が原因で睡眠時間がずれて眠れないということについて悩んでいて、夜全く眠れなくて困っています。 今は仕事はしておりませんが、この状態では仕事も探せません。 何故夜眠れなくなったか、と言いますと、夫の仕事をしばらく手伝ったからです。 全くやったことのない肉体労働で、夕方帰る頃には、ぐったりしています…

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